Venen: Venenerkrankung und Thrombose

Mai 31, 2008 by Thomas Schmidt
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Venen sind Blutgefäße, die das im Körper zirkulierende Blut zurück zum Herzen führen. Mit Ausnahme der Lungenvenen transportieren sie sauerstoffarmes sogenanntes “venöses” Blut. Die Venen sind Teil des kardiovaskulären System und gehören zum so genannten Niederdrucksystem, das als Blutspeicher dient. Die oberflächlich gelegenen Venen des menschlichen Körpers sind mit bloßem Auge erkennbar. Sie erscheinen als bläuliche Vorwölbungen im oder über dem Hautniveau. Bei Stauung einer Extremität treten sie deutlicher hervor.

Oberflächliche Venen erscheinen blau, weil das langwellige rote Licht eine höhere Eindringtiefe in das Gewebe hat als kurzwelliges blaues Licht. Blaues Licht wird reflektiert, rotes absorbiert - dadurch erscheinen die Venen bis zu einer Gewebetiefe von 1 bis 2 Millimetern blau. Der histologische Aufbau der Venen unterscheidet sich deutlich von dem der Arterien. Die Venenwand ist dünner und der Schichtenbau weniger deutlich ausgeprägt.

Das Venen-Training der Venen-Liga
Besonders Frauen leiden bei steigenden Temperaturen unter geschwollenen und schmerzenden Füßen oder Beinen. Das sind typische Alarmzeichen für ein Venenleiden. Bei schwachen Venen erweitern sich die Blutgefäße, es kommt zu Blutstauungen und Schwellungen.

Marschieren Sie jeden Tag 2 x 15 Minuten, möglichst ohne Pause.
Bei längerem Stehen stellen Sie sich abwechselnd auf die Zehenspitzen und auf die Fersenballen, mindestens 10 x.
Trinken Sie jeden Tag mindestens 2 Liter Wasser oder ungesäßten Kräutertee. Dann fließt das Blut besser durch die Venen.
Lagern Sie sooft wie möglich die Beine hoch.
Duschen Sie Ihre Beine kalt ab, dadurch ziehen sich erweiterte Gefäße zusammen.
Tragen Sie bequeme Kleidung und vor allem bequeme Schuhe.
Nehmen Sie viel Vitamin C zu sich, z.B. Kiwis, Grapefruits, Paprika, Sauerkraut; damit halten Sie auch das Blut flüssig.
Tragen Sie bei langem Sitzen oder langem Stehen, auch bei Bus- und Autofahrten oder bei Flugreisen Stütz- oder Kompressionsstrümpfe. Damit beugen Sie einer gefährlichen Thrombose vor.

Regelmäßige Venengymnastik und Venenwalking helfen Ihnen, Ihr Venensystem gesund zu halten. Die Anleitung und weitere wertvolle Venen-Tipps gibt es in der Venenfibel, die ab sofort kostenlos bei der Deutschen Venen-Liga e.V. bestellt werden kann, Tel. 02674 - 1448, gebührenfrei 0800 - 444 333 5 oder im Internet www.venenliga.de.

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